Resepi Nasi Goreng Veggie Diet Kalori

Salam adik manis..

Nak kelihatan slim cantik dimajlis perkahwinan nanti? mesti lah kan..jangan pula baju yang sudah di tempah tak muat pula.hehe.  Jangan tunggu lama-lama..mulakan dari sekarang.

Jom kita cuba resepi nasi goreng veggie ni. Rasa pun sedap, pedas, rendah kalori ni, sihat, jimat pulak tu. Nak kahwin kena lah menyimpan duit..banyak belanja nak pakai nanti.hehe

Ok jom tengok macamana nak masak nasi goreng veggie ni.

Bahan-bahan:

Nasi putih 2 sudu besar = kurang 150kcal
cauliflower 1 mangkuk potong kecil
kacang panjang 4 batang hiris nipis
cili padi 5biji
bawang merah setengah labu
bawang putih 3ulas
ikan bilis 1 genggam = 90kcal
telor 1 biji =78kcal
minyak masak 2 sudu besar = 129 x 2= 358kcal
sedikit garam

Cara-cara:

Tumbuk cili, bawang putih, sedikit ikan bilis dan bawang merah
Goreng ikan bilis yg belum ditumbuk. Goreng hingga garing dan angkat.
Dengan menggunakan minyak goreng ikan bilis tadi, tumiskan semua bahan yg telah ditumbuk hingga naik bau dan kekuningan.
Setelah itu, masukkan telor dan kacau. Masukkan pula sayuran dan nasi tadi. kacau sekata.
Angkat nasi goreng yg telah dikacau sekata tadi dan taburkan ikan bilis goreng tadi diatasnya.
Sedap juga jika ditabur hirisan daun selom.

Hidangan nasi goreng veggie ni amat sesuai dimakan ketika sarapan pagi atau makan tengahari. Kalori untuk satu hidangan nasi goreng veggie ini lebih kurang 578kcal.

Selamat mencuba